스트레스를 피하는 법

무조건 참는다든지, 

열심히 한다든지, 

이렇게 자꾸 의무감으로 받아들이면

 스트레스를 받게 되어서 결국에는 개선이 안 됩니다.

인생을 의무감으로 살지 마세요.

 너무 애쓰려고도 하지 말고요. 

노력하겠다는 말도 자주 하면 안 좋습니다. 

약간 즐기는 마음으로, 

약간 놀이 삼아, 

소가 풀을 뜯듯이 그냥 꾸준히 하는 게 좋습니다. 그러면 스트레스가 거의 없어져요.

9.20.2019

아침 

어제 스님의 하루를 보고